내면소통 명상수업 - 신간추천
『내면소통 명상수업』 – 마음이 예민한 나를 위한 마음 훈련의 시작요즘은 몸의 건강 못지않게 ‘마음 관리 , ‘감정 조절 , ‘스트레스 해소 에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 나처럼 감정 기복이 크고 예민한 성격을 가진 사람들은 일상의 작은 일에도 쉽게 무너지고, 그로 인해 몸까지 지치는 경우가 많다.나는 최근 이런 나의 상태를 조금이라도 바꾸고 싶어 명상, 마음공부, 자기 돌봄 같은 주제를 자주 찾아보게 되었고, 김주환 교수님 채널을 구독하고 운동할 때마다 거의 매일 듣고 있는데, 마음을 다스리는 데 큰 도움이 되고 있다.이 책은 김주환 교수님의 책으로 한 손에 잡히지 않을 만큼 두꺼운 책이지만, 단지 ‘명상 만을 다루는 것이 아니라 자기 이해, 내면의 진실, 감정 치유, 관계 회복까지 폭넓게 다루..
2025. 4. 2.
