러닝주법1 달리기는 과학이다 - 신간 추천 부상 없이 달리자!최근 한국에서 '러닝 열풍'이 뜨겁습니다. 특별한 장비 없이 운동화 한 켤레면 언제, 어디서나 쉽게 시작할 수 있어 가성비 운동 으로 큰 주목을 받고 있습니다. 특히 고물가 시대에 고가의 운동시설이나 PT 없이 건강을 관리할 수 있는 러닝의 인기는 더욱 높아지고 있죠. 하지만 간단해 보이는 이 운동이 의외로 부상이나 피로감 등 어려움이 따를 수 있어, 올바른 방법으로 접근하는 것이 중요합니다. 이럴 때 꼭 필요한 책이 바로 『달리기는 과학이다』입니다.이 책은 러닝이 단지 뛰는 행위가 아니라 과학적 원리와 올바른 기술을 요구하는 운동임을 강조합니다. 체계적인 접근을 통해 누구나 안전하고 효율적으로 달릴 수 있는 방법을 소개합니다.러닝, 왜 '과학적으로' 해야 할까?러닝은 쉬운 운동으로 보.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
